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【吾通吾識】懶人有福了！ 10個壞習慣助添壽

2014-08-19 04:30:00

生活中無奇不有！日常生活中，有些壞習慣也能讓人長壽。究竟哪10種壞習慣可以長命些呢？    

1. 合理發怒有益血壓
美國卡內基梅隆大學研究發現，在壓抑的情況下以憤怒回應，血壓不但會維持正常水平，製造壓力的皮質醇分泌量也會相應減少。心理學研究更表明，畏縮不前、極力壓抑內心情緒，壓力激素反而會驟升。
    
2. 電子遊戲幫助鍛煉
美國邁亞密大學的科學家發現，玩電子遊戲時，心率加快、呼吸急促，身體因而消耗更多能量，但前提是玩的時間不能太長。
    
3. 說點粗話緩解疼痛
說粗話是被人不齒的壞習慣，但卻有緩解疼痛的好處。研究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感。祖先在沒有麻醉藥的情況下接受外科手術時，其實可以破口大罵，減輕痛苦。
    
4. 偷點小懶助長壽
公共健康專家亞科斯特說，不時地偷小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網球更有助長壽。
    
5. 短期壓力增強記憶
長期的生活壓力，如離婚等，能破壞人的免疫系統，讓人容易染病。紐約州立大學研究發現，短期的緊迫事件，能提升大腦的學習能力和記憶力。
    
6. 逃避家務能防過敏
有研究認為，過敏性疾病和自身免疫性疾病都是現代社會太乾淨所致。布里斯托爾大學的調查指，婦女經常使用清潔劑，孩子7歲前易患哮喘機率增至41%。因為一些清潔劑釋放的化學物質，會嚴重損害兒童的呼吸道。
    
7. 吵鬧音樂激發腦力
參加搖滾派對，調高音樂的音量都有助於激發大腦的活力。英國曼徹斯特大學研究稱，人內耳裏的球囊只對超過90分貝的音量敏感。如果通過高分貝音樂的刺激滿足慾望，內心反而感到非常平靜、幸福。
    
8. 碳酸飲料可防癡呆
蘇格蘭大學神經學專家研究發現，每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%，有效預防老年癡呆。因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍。
    
9. 煩躁不安可以減肥
美國梅奧診所的專家發現，坐立不安的人要比普通人更苗條。無論是敲打桌子、渾身亂顫，還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，每天都可多消耗350卡路里，無形中有助減肥。
    
10. 被子不疊殺死塵蟎
哮喘症患者最好別疊被子。因為房間裏的塵蟎在乾燥、暴露的環境中不易生存。而疊好的被子容易保留人體的溫度和汗液，給塵蟎創造生存條件。

人民網