【吾通吾識】想飲酒唔傷身　咪做7件事

有統計指全世界每年有180萬人因喝酒而死亡，除了酒駕外，很大一部份原因與酒後大意有關。黑龍江省哈爾濱醫科大學附屬第四醫院門診部主任王秀菊表示，酒後不宜做以下7件事。

1.酒後不要立刻睡覺：酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐着休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，餵點暖水或蜂蜜水，直到完全醒酒為止。

2.酒後不要吃醒酒藥：醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水，還可以喝運動飲料，補充電解質，喝低酸度的橙汁，補維生素C，保持血糖水平。

3.酒後別睡電熱毯：飲酒過量時，體溫調節功能失調，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒後血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷，可用羽絨被或者熱水袋保暖，多喝點熱水。

4.酒後不要喝咖啡或濃茶：不要喝大量咖啡，以免缺水加劇。也不要喝濃茶，茶讓心臟過於興奮，並對腎臟不利。不要喝汽水，否則會加快人體對酒精的吸收作用，對肝不利，還會誘發急性胃炎等。

5.酒後不要吃退燒藥：酒精會和多數藥品發生化學反應，尤其是酒後不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙酰胺產生有毒物質，會導致肝發炎，甚至永久性損傷。

6.酒後不要立刻洗澡：洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。

7.酒後不要運動：酒精具有利尿作用，醉酒後體內水分流失更多，容易發生脫水，此時再鍛煉會加重脫水危險。酒後游泳更危險，會使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。

人民網

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