【每日健康】啤酒肚減唔走？心理生理警號要留意
愛運動的爸爸有個啤酒肚，明明已勤力做運動，大呼冤枉，難道真的要戒絕美酒嗎？媽媽不喝啤酒，明明手腳都不胖，還是有個腩，更不服氣。中央肥胖，其實是健康響起的警號，看看以下清單：
1）年紀：女比男更難減
隨年紀增長，客觀因素的確讓腩肉越來越頑固，而且對女性更加不利。人到中年，新陳代謝減慢，消耗的卡路里少了，再經歷更年期，女士體內的雌激素（estrogen）和黃體酮（progesterone）會減慢生產速度，男士們的睪固酮（testosterone）一樣會減速，但速度就較低了。不要絕望，繼續看以下清單，減肚腩一樣有計。
2）心境：壓力太大了
長期受壓，皮質醇偏高一樣會增加內臟脂肪，而且緊張容易令腸胃不適，脂肪都跑到腹部去，要減走個腩就要放輕鬆呀。
3）睡眠：少於六小時
你每天睡多久？美國一個歷時十六年的研究報告，記錄了7萬個女性的睡眠及體重紀錄，比對每天平均睡少於六小時和七小時的人發現，有三成會增加約30磅左右，所以不要玩電腦電話了，早點睡啦。
4）生理：你病了如果你拚命減肥也沒有甚麼成效，極有可能是你睪固酮過高，會有更高風險患上多囊卵巢綜合症或糖尿病，請盡早求醫，做詳細的身體檢查了。
記者：馬朗澄
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