【男女之間】識飲識食　第一次約會唔洗慌

與男神女神出街，自不然想令對方留下美好印象，但第一次出街難免會緊張，又或是臉上的痘痘會嚇怕對方，其實有不少食物能夠舒緩這類問題。

1. 食粒果仁無咁緊張

緊張的話可以進食果仁類的食品，原因是果仁含有豐富鎂質，能能控制你的緊情緒，那約會時就到最放鬆的自己，展現自己自信的一面。

第一次約會當然唔可以失禮，要得到男神女神歡心，當然要注重儀表，亦不可以太緊張。

2. 進食脆身蔬果

如果說男神女神是難以接觸的話，中間的隔膜很可能就是口氣。有口氣即使是凡人也不願意接觸，平日可以多進一點較脆身的蔬果，如西芹、蘋果、紅蘿蔔等。這類蔬果除了令身更健康外，由於本身較脆身的關係，口腔會分泌出更多口水，能夠抑制口腔細菌，咁就自然無咁口臭喇！

3. 飲杯排毒沙冰

除咗口臭外，滿臉痘痘及臉色暗啞同樣會嚇怕男神女神，毒素積滿身體當然要排毒喇！整返杯由牛油果，菠蘿、椰子水及菠菜製成的沙冰就啱曬啦，牛油果能夠增加皮膚水份；菠蘿含有維他命C，能促進骨膠原增生，令皮膚更有彈性；加上西芹的排毒功能，飲完自然皮膚靚靚，自信心返曬嚟！

4. 食多啲豆做咩要食豆？就是因為它們含有直鏈澱粉，分解速度較慢，這樣便可令身體有飽肚的錯解，這樣肚腩便會自然消失，與男神女神行街便不用縮肚扮瘦。

5. 食黑朱古力更有mood

有時唔知喺咪太緊張，到了約會當日會無咩mood，如果有咁嘅情況就應該食返粒黑朱古力啦！黑朱古力含有苯乙胺（phenylethylamine），能令你的身體變得放鬆，再加上安多酚（endorphin），令你變得更快樂，約會自然事半功倍。

記者：容逸富

資料來源：mail online

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