用食療治療三高，我建議：首先服用布緯食療，從根本上改進細胞的健康，同時在飲食上與保健上用功。
高血壓分兩種，通常我們講的高血壓病，是指原發性高血壓，它佔整個高血壓中的90％，是沒有具體的發病原因的，部分腎炎患者也會出現高血壓，這時的高血壓就是繼發性的，一個疾病是由於其他疾病而引起的稱為繼發性。
我其中一部電影叫《似水流年》，編劇是位大胖子，他就是血壓高，和他談劇本久了，就會頭暈目眩、視物不清。現在我知道他應該服用決明子。
決明子茶：決明子15~30克，放在保溫杯中沖滾水，當茶喝一天。
如果在家的時間多，抓一把綠豆煲綠豆湯，也是減壓良品。
大部分的高血壓是由不會放鬆開始，精神緊張帶動血管收縮，全身小動脈長期痙攣，會引起腦供血不足，可致腦出血、以及蛛網膜下腔出血，就是突然看不見了。 血管痙攣縮窄，心臟必須加倍努力工作，才能使血液達到各處，其結果是心臟過勞，左心室肥厚擴張。腎臟也因而受影響，腎小動脈硬化，形成腎缺血，惡性循環反過來促使全身小動脈痙攣， 又加重了高血壓。
每天生活在壓力中的人，一定要懂得隨時自我調節，上文我介紹了一個老番氣功「Isometric Exercise」，以下這個方法適合在任何時候用。
（高血壓的故事．五）
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