【文化籽】10分鐘看百頁　速讀掂過吳得掂

速讀專家教你一目十行　手指掃書法10分鐘看百頁

【文化籽：字裏凡間】
教育局局長吳克儉好學的態度，近日教一眾文青汗顏。局長自言，大學畢業後月讀30本書，連坐十多小時的飛機公幹，也好學不倦，在音速的客機上，以光速閱讀十多本書籍雜誌。每小時KO一本書，假設該書共200頁，即18秒要讀一頁，10分鐘大約可完成33頁，快過一般人看《老夫子》，真神人也！局長的速讀秘笈，記者軟語哀求不可得，似乎是秘而不宣。但為了一年就可以讀畢博士學位；為了將來要考TSA的孩子，無論多困難，也要練習速讀，仲要快過吳得掂㖭！

是咁的，小記得知局長月讀30卷，不禁拜之為閱讀真人，設一畫像，日夜供奉，望增加閱讀速度，又以文字查詢，盼真人回覆。天佑《蘋果》讀者，局長託新聞秘書回覆了！可真人話語，凡人難解。小記問了八條問題，包括：近兩個月的閱讀清單、坐飛機讀的書目、在哪一時段閱讀、如何避免眼睛過勞、家中藏書量、最愛哪位作家、有沒有看過《有一種幸福叫忘記》等問題，局長回覆全文如下：

陳海麗：2013年起從事Super Angel Fund投資，專門對美國矽谷以至大中華的初創科技公司進行融資等業務。由於對速讀方法甚有研究，出版《用盡左右腦——資訊時代全腦速讀法》一書分享心得。

局長回覆：閱讀是每個人的個人興趣
「就閱讀而言，機會處處。在飛機航班上，除了可以自備書籍外，機上亦有多元化的讀物，包括期刊及雜誌，可以給我們選擇。閱讀是每個人的個人興趣，可以因應自己的喜好選擇讀物，也可以有不同的閱讀速度，無論如何，養成良好的閱讀習慣都可以令人有所得着。局長今年四月曾介紹過Stephen R. Covey撰寫的《The 7 Habits of Highly Effective People》。」問10月到11月看過甚麼書，局長回覆4月曾介紹過一本！真高深莫測！

問唔得掂，惟有轉移目標，向身為專門投資科技公司的基金創辦人陳海麗（Carman）請教，Carman著有《用盡左右腦——資訊時代全腦速讀法》一書，並獲速讀世界紀錄保持者Sean Adam（在 Mental World Records中，每分鐘讀3,850字）當顧問，分享速讀技巧。Carman的閱讀技巧，不限於書本。她每次作出投資決定前，需要閱讀大量資料，每份研究書達百多頁。一般來說，Carman用十餘分鐘就看完整份文件，即10秒讀完一頁，比速讀大師吳局長更快。「速讀最重要是狀態，我們的腦電波狀態，可主要分成Beta（警覺的）、Alpha（清醒的）、Theta（極度輕鬆的）及Delta（熟睡的）。其中Alpha腦電波，代表了一種清醒而不過度放鬆的狀態，最適合速讀。」

Carman認為，要用Alpha腦電波閱讀，必先平靜心境，像進行「儀式」，建立一個恒常的習慣，加快轉移至閱讀狀態，鎖定一個位置例如書桌、喝某一種飲品，或者聽某一種音樂。Carman進入閱讀狀態的位置，是飯堂。「不可選太熱鬧的食堂，約有三分之一人坐滿的最好。我習慣佔用整張空枱，點一杯凍檸檬茶，邊喝邊讀，還會吃下檸檬皮，有時一杯凍檸檬茶要喝上一小時。這個環境和食物，對我來說是一個儀式，每次重複同樣動作，可以幫我進入和維持閱讀狀態，增加專注力，不會讀一個多小時就累，有時三小時仍保持專心。」另外，運動有助提升閱讀狀態，根據Carman的經驗，最有效是游泳，假日行山也不錯，不想做運動，冥想、冷水浴也可行。

物理上，幫助眼球拉筋，向不同方向移動，可增加眼球接收資訊時的靈活性，提升閱讀速度。「你可以做一個實驗，如果用眼睛畫一個圓圈，沒有手指的帶領，圓圈會不整齊，邊緣也凹凸不平。如果望着手指作指針，用手指畫圓圈，你會發覺圓圈比較順滑。因為看書需要很準確地看字，如果眼球不規則移動，聚焦每一個字要多花很多時間。如果有指針帶領，不用花時間聚焦，可以讀快一點。指針可以是手指，也可以用筆。」

《用盡左右腦——資訊時代全腦速讀法》講述如何運用最少時間獲取最多資料，例如放鬆身體、訓練右腦提高整體理解力等速讀技巧。作者陳海麗能以十多分鐘看完百多頁文件，即10秒讀完一頁，比吳克儉更快。

手指「掃書」法：用手指帶領眼球移動，由頭至尾逐行指着文字，避免眼球自己尋找焦點，減慢閱讀速度。

腦電波狀態：腦電波分四種狀態，當中Alpha電波代表清醒、輕鬆，能大大提高閱讀及學習的集中力。

吳克儉稱每月讀書30本，一程十多小時的飛機，也讀上十多本書，閱讀速度驚人。

速讀世界紀錄保持者Sean Adam，每分鐘能讀3,850字，Carman的著作《用盡左右腦——資訊時代全腦速讀法》，便是他出任顧問。

建立恒常的閱讀環境和習慣，有助提高集中力。例如Carman習慣在飯堂邊喝凍檸茶邊閱讀，可保持三小時的專注力。

速讀技巧：手指帶領眼球移動
練習速讀模式，第一個入門法，是由頭至尾逐行指着文字，用手指帶領眼球移動，避免眼球自己尋找焦點，減慢閱讀速度。要注意，這方法是用手指掃過一行，而非像朗讀一般，逐個字停留。第二個方法，適合用於英文排版。英文報章的設計，分行分得很短，每次可以閱讀整行。用手指由上至下掃，帶領眼球每次看一整行，可增加閱讀速度。熟習了這兩個方法，還可以練習Z形、跳行、倒Z形等速度模式。不過，就算學會進階的速讀方法，也要靈活運用技巧。例如跟人聊天後，立刻坐下看書，會比較難專注，就算練習過進階方法，也一定要由慢至快，逐行掃視。當專注書本內容後，才開始加快。

《用盡左右腦——資訊時代全腦速讀法》一書教導的速讀法，牽涉到眼球活動及肌肉靈活度，從小練習事半功倍，成年後才練習較痛苦，情況就像拉一字馬。好像Carman的大女今年7歲，已閱書千本，甚至未識字前，已快速「掃書」，隨意翻看書本，讓身體適應閱讀節奏。對成年人來說，改變閱讀方法不容易，但如果每一個字都讀快半秒，整本書加起來差別就很大，就算追不上局長的閱讀速度，也能節省大量時間，在資訊爆炸年代活得更自在。

傳媒人盧峯：
不是食熱狗大賽
每月讀書數量：8-10本

坐長途機讀書數量：

一本或更少。我生得比較高，機艙座位不是享受閱讀的好地方，又沒有好酒靚茶……

可一口氣看完的書：

Tony Judt《The Memory Chalet》、村上春樹《遠方的鼓聲》，旅行必帶，慢慢嘆。

對速讀的看法：

不必刻意速讀，又不是食熱狗大賽，看100本淺薄的書是浪費時間。當然，碰上太糾結的文字與想法跳過就好了，不必像苦行僧般痛苦膜拜解謎。

盧峯

村上春樹《遠方的鼓聲》：記述村上1986年至1989年間，三次旅居歐洲的經驗，包括希臘、羅馬、意大利等地，是村上迷了解其生活的重要讀本。

Tony Judt《The Memory Chalet》（山屋憶往：一個歷史學家的臨終自述）：Tony Judt是英國著名歷史學者，本書藉作者成長的記憶，回顧歐洲當代史中細微的片段，如猶太人身份認同等。

作家廖偉棠：
應該字斟句酌
每月讀書數量：6-10本不等

坐長途機讀書數量：

一般我會帶兩本，一本小說，一本詩集，無聊時看小說，心緒沉靜時讀詩集。

可一口氣看完的書：

最近的一本是厄普代克的長篇小說《恐怖分子》，用了兩天讀完。

對速讀的看法：

以前我經常速讀小說，現在不會這樣，因為從自己寫小說的體會知道小說也和詩一樣字斟句酌，需要一個個字讀出作者的深意，以及體會文字的節奏。

記者：彭海燕

攝影：鄧鴻欣

編輯：謝慧珊

美術：楊永昌