【淘寶貨報告】脂肪磅骨重都磅到？專業測試check吓係咪準
磅，幾乎每個家庭都會有，近年的家用磅更變得層出不窮，聲稱無論脂肪率、骨重、肌肉重量、就連水份等等都量到，網上亦有不少網民推薦這類型的家用磅，有些更大讚準，到底有多準確呢？扮靚籽一於幫大家揭曉。
雲康寶YOLANDA的智能人體脂肪秤，有不少網民都推薦，而且聲稱可以測到身體水份、脂肪率、肌肉量、骨量等16樣的指標。¥159
是次測試的是雲康寶Yolanda的智能人體脂肪秤，在淘寶網售¥89至¥159.00不等，聲稱能測到身體水份、脂肪率、肌肉量、骨量等16樣指標，而用作跟家用磅比較的是DEXA scan。
DEXA scan可能未必人人都熟悉，DEXA全名為Dual energy X-ray Absorptiometry，中文為雙能量X光吸收儀，另亦可簡稱DXA。DEXA scan是最準確和常用的方法來量度骨質密度，透過全身掃瞄亦可準確地分析出身體脂肪量、肌肉量等，而且輻射性亦很低，照牙的X光輻射已是它的38倍，在一般醫院或身體分析中心已被廣泛使用。
記者在磅上測試後所得出的結果。
接着再到香港大學運動及潛能發展研究所進行DEXA scan，把兩組數字作出比較。
香港大學運動生理學家周迎堅
記者Ochi先測試家用磅，只要把磅和手機app「輕牛」連接，一上磅手機就即時顯示報告，整個過程只需約十秒，甚為方便。記者量到的體重為47.1kg，脂肪率為23.1%，水份為52.7%，肌肉重量34kg和骨量2.2kg。再馬上在香港大學運動及潛能發展研究所進行DEXA scan，確保身上沒任何金屬以及準備好便可開始，記者共測試了三部份的DEXA scan，第一部份為全身掃瞄，第二部份為盤骨以及脊椎掃瞄，以及第部份的固定腳骨掃瞄，整個過程大約10分鐘，只需躺在床上便可以。
完成過後，香港大學運動生理學家、名譽助理教授周迎堅用DEXA scan和家用磅的結果作出比較，他指：「脂肪磅跟DEXA scan約有5-10%分別，磅所測到的脂肪率是23%，而真實的脂肪率是33%；磅所測到肌肉重量為34kg，而真實肌肉重量是29kg，低了5至6kg。不過亦有些數字都算接近，例如真實的骨量是1.8kg，而磅的為2.2kg。」教授亦提議大家用另一方法來測試家用脂肪磅的成效，因為由於身體水份的差異會影響所有數字，而早上是最缺水的時候，身體比較少水的話，肌肉量就會較低，而脂肪率就會高些，到了晚上時所有數字都應會有分別，所以如果早晚所量得的水份和脂肪率等數字沒分別，亦可理解為磅沒甚麼成效。為了測試家用磅的成效，記者於同一日的晚上再上家用磅，可是發現與專家所指剛好相反，早上量到的水份比晚上量到的更高，肌肉量亦比晚上高，脂肪率卻又比晚上低，準繩度有目共睹。
不過教授亦指出，雖然家用磅的準繩度一定不及DEXA scan，不過方便易用，亦無輻射，作為參考亦無不可。
記者：陳傲紫
攝影：蕭志南
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