2016年5月19日星期四

蘋果日報- 周期風暴 - 陶傑

蘋果日報- 周期風暴 - 陶傑

周期風暴 - 陶傑

「人民日報」終於忍不住,發表文章,制止紀念「文革」。然而大連、太原等多個大陸城市,俱有老人毛粉慶祝「文革」五十周年,還有人向江青墓敬獻鮮花。

香港此一「國際城市」,由於特首是一名毛派份子,所以也有一批老毛粉在九龍城正式成立「毛澤東思想學會」,着毛裝示威遊行,高呼打倒走資派鄧小平。

中國人的思想,需要率領和統一。北京人民大會堂演出了一台「大海航行靠舵手」的革命演唱會,主人發出訊號,下面的中國人以為風向改變,紛紛表態。九龍城出現了「毛會」,令人揣摸,不知是不是「中央意思」。再這樣下去,香港的工聯會、立法會議員,要穿回白衫藍褲,而梁特首眼看也要拋棄西裝,改穿解放裝,在藍絲帶衞兵護送下,出席「答問大會」,一聲令下,先將立法會主席那個「資產階級司令部」揪下來批鬥,再橫掃長毛瘋犬之類的牛鬼蛇神,然後再來一場「愛國親英抗暴」(親英,不是指親英國,而是親挺梁振英連任),效法毛主席,「為全面內戰而乾杯」。但是現在人民日報又叫中國人「反思文革禍害」,一切又暫按兵不動。

了解中國人的民族性──對,就是民族性──對此耳熟能詳,不感到意外。到底「文革」是對是錯,對於中國人絕不重要。輪到哪個強人,坐上了權力最高寶座,這個強力主人如何定性,才最重要。

所以我一向勸慰許多思想搞不通的人:毛主席的文革是對是錯呢?很簡單,關鍵就在「革命」兩字。

劉少奇在建國之後,阻撓毛主席領導人民快步進入共產,劉少奇反對公私合營,主張讓上海資本家繼續剝削有功,訓練黨員要像儒家一樣要有「修養」。然後又反「大躍進」,主張「三自一包」,讓農民自留土地耕種。

如果你是革命派,劉少奇就是反動的,「文革」就是正確。相反,如果你閣下是反革命,就會支持劉少奇,擁護鄧小平的修正主義路線,那麼「文革」就是禍害。

革命和反革命之間,若超然中立,明哲保身,就不要下注。因為現在鄧小平反革命修正主義的三十年,眼看走到頭了,革命路線重新抬頭。廣場大媽舞已有跡象:像太平洋地殼板塊進入新一輪地震周期一樣,中國人進入了躁動暴力的另一周期,端看新主人如何號令。所以如果我是梁振英,我也將一套毛裝悄悄拿出來,先擱在一邊。

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蘋果日報- 【新式練跑】針對錯誤姿勢 特別動作重點改善

蘋果日報- 【新式練跑】針對錯誤姿勢 特別動作重點改善

【新式練跑】針對錯誤姿勢 特別動作重點改善

姿勢跑法的其中一個重點就是完美做好Pose Fall Pull三個動作,動作做得越好便越省力亦跑得越快,而楊Sir今次更會拍下記者的跑姿,去示範進行分析和重點改善。

測試中記者跑姿的最大問題是佝僂著身體的問題,於是教練便要記者雙手向上伸直舉起水樽,然後不停原地用Pose和Pull的動作練習。其次,記者跑步時騰空時間也稍嫌太短,教練便教授了一個單腳跳躍的練習,以改善問題。記者實試過後發現,雖然只是短短幾分鐘但感覺卻相當明顯,腳好像突然感覺輕了,騰空時間亦長了。據教練所講錯誤的跑姿大多源於我們一些弱化的知覺,而一些類似上述的動作練習,就能在短時間內喚醒這些知覺,從而改善,以達至最標準的跑姿。他說這類動作不用長時間練習,只需在每次跑步前短做幾分鐘即會有效,而今日示範的只是常見錯誤, 在姿勢跑法中,針對不同錯誤都有不同的練習方法去改善,這裡亦不能盡錄,有興趣不妨上網研究一下。

記者:韓繼聰

攝影:陳永威


姿勢跑法的其中一個重點就是完美做好Pose Fall Pull三個動作,姿勢跑法的教練甚至會拍下阿跑手跑姿以進行分析和重點改善。


測試中記者跑姿的最大問題是佝僂著身體的問題,於是教練便要記者雙手向上伸直舉起水樽,然後不停原地用Pose和Pull的動作練習。


不少人常犯的跑姿錯誤是落腳腳步落於身體太前的地方,腳踭落地,易有膝蓋和腳踭痛楚受傷的問題,這動作練習便能控制跑手落腳位置。

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