说到记手账，在国内还是会被认为是小女生的爱好吧（笑）。实际看来，大部分进手帐坑的都是女性，且往往被精美的装饰效果所吸引，只能说多多少少缘起一点喜欢美好事物的少女心情愫吧。我其实也是如此，最初接触手帐是通过一个朋友介绍，加上自己有想要记录生活的想法，再看到 instagram 上各式手帐达人精美如作品一般的图片，自然就控制不住了。
2014 年 7 月，我通过代购买下了第一本手帐，即 Hobonichi ほぼ日手帳 A6 文库本。这个习惯也有幸一直保持至今。
如前文所言，刚开始写手帐时把重心放在了页面视觉效果上，为此我也购入了大量的纸胶带、贴纸、水性笔等辅助工具，甚至一度「如何贴出好看的样子」超越了真正要记录的内容成为了最重要的事，文字倒像是填充物了。这样的状态持续了一阵子，然而可以预见的是不管是开支还是时间上都给了我很大的压力，常常觉得「今天没发生什么特别的」「最近状态不是很好」就放弃了记录，一两个月不写的情况都经常发生。
后来大概是因为毕业和实习的压力，生活真的忙碌、焦虑起来了，却意外发现了手帐的另一种用途。如今有太多的社交网络供我们表达自己，而手帐这种贴近传统日记的方式，好处在于它是最原始的记录。社交网络构建着一个人的社交资本，无论如何，我们在发送一条状态时，都会进行不同程度的加工，但手帐是一个封闭的、私人的空间，无需组织语言或控制情绪，相比于键盘输入，手写的成本也使得它的表达方式更加直白。
写这篇文章时，我翻看了自己过去一段时间的手帐，发现出现频率最高的词汇全是诸如「好看」「开心」「烦」「讨厌」这样拙劣又原始的形容词和动词，语句则毫无文笔可言，可能和小学生的日记无异。神奇的是，读完却能完全还原写下这些文字时的心绪，并令我生出一种微妙的感慨。不论是一时兴起写下的人生规划，还是遇到某些负能量事件时冲动的情绪抒发，都是这样真实的啊，让我想回到过去摸摸那个炸毛的自己，或者为曾经的抱负和不切实际的安排不自觉地咧开嘴角笑起来，就像看完一场电影般的酸涩和膨胀感。
关于手帐，还有一些想说的：
- 相比于数字形式，我认为纸质手帐的优势一是作为实体的翻阅感和累积感，这一点可以类比纸质书的特点，二是手写能够延长思考时间、提高修改成本，三就是写字本身的乐趣了
- 写手帐可以是一个生活习惯，也可以单纯作为一项爱好看待，就像有人喜欢运动、喜欢看剧一样，也有人沉醉于排版和张贴的满足感，因此我无意批判任何一种使用方式
- 手帐不完全等同于日记，它也可以用来做日程规划、旅行记录等等，没有特定的主题限制，全看用的人怎么想
- 从手帐本到相关的工具（笔、胶带等等），各种价位的都有，同样可以视情况自由选择
关于征文活动
在日常生活中，你总有些私人的小习惯。这些你习以为常到忽略其存在的事情，却真真实实地提升了生活的幸福感。
在分享之前不是先思考自己有哪些习惯，给这些习惯做简单的罗列介绍。而是先给自己设定一个人设（比如你在某一个时期特别注重健康、整理、节约时间……）再围绕这个人设分享，如何通过一些简单易学的方法，手边就有的工具，做一些微小的工作，就解决了自己生活里长期以来困扰的小顽疾。
我们期待这些小而温暖的分享，期待你的分享能带给更多人幸福生活的灵感，于是有了这次「提升幸福感的生活习惯」征文活动。
Original Article: https://sspai.com/post/39114
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