■健身中心Fitness First位於觀塘的分店，昨日仍照常營業。
【本報訊】接連有50多歲男士做健身時暈倒猝死，心臟科專科醫生何鴻光估計，肇禍原因與突然心臟病發有關，建議男士及女士分別應在40歲及50歲以上定期做身體檢查，並可先諮詢醫生意見才按可承受的運動量做適合自己的運動。
何鴻光稱，醫學研究顯示，九成猝死個案與心臟病發有關，當中約七至八成是冠心病所致，餘下一成死亡個案是因為腦中風等疾病。對於兩名健身時猝死的男子分別57歲及59歲，他直指本港心臟病患者趨年輕化，「男士嚟講40歲已經有風險，何況近60歲，更加係高危。」他說做運動有益身心，但市民要留意是否患有隱性疾病，否則易生意外。
胸口翳痛應即停止
何又提醒市民切勿飽肚做運動，也要做足熱身運動，運動期間也可以檢查自己心跳，按公式220減去歲數為每分鐘心跳上限，心跳若超過上限則有危險；一般而言再打七折至為安全。如發覺呼吸不順、頭暈眼花或胸口翳痛，應即時停止運動，「覺到暈暈哋就最好平卧側身休息，唔好飲水，因為怕入咗呼吸道會導致窒息」。
■記者鄧秋英
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披肩東主 彭博編輯 兩中年男健身猝死
【本報訊】兩間健身中心24小時內先後發生猝死事故。一名華裔加拿大籍公司東主和彭博財經雜誌英國籍編輯，分別在觀塘Fitness First進行核心肌群訓練（Core Muscle Training），以及在灣仔舒適堡健身中心踩健身單車時，突然暈倒昏迷，經送院搶救後相繼不治。初步不排除是心臟病發致死，但真正死因仍有待剖驗確定。
記者：姜偉康 劉永明 鄭大康
■死者的妻子（中）聞訊趕到醫院，泣不成聲。姜偉康攝
首宗意外的死者黃英祺（57歲），與33歲妻子同住馬鞍山。前晚7時許，黃獨自到觀塘道414號亞太中心25樓Fitness First健身中心做gym，其間進行一個針對腰腹的負重核心肌群訓練，約15分鐘後突然暈倒地上，28歲姓曹職員立即報警，救護員將他送院搶救，可惜最終不治。警方事後通知黃的家人，各人在醫院悲慟不已，其中一名女親友認屍後更哭成淚人。
■健身時猝死的男子黃英祺為香港惠雍披肩品牌的創辦人。
踩單車機易達心臟極限
據稱，黃英祺為加拿大華僑，是香港惠雍披肩品牌的創辦人，過去曾擔任偉創力環球企業社會責任與員工關係副總裁、霍尼韋爾亞太區人力資源副總裁、香港匯豐投資銀行亞太區人力資源高級管理等職位。黃亦曾代表「偉創力」成為香港「商界展關懷」計劃督導委員會成員之一。
另一名死者為59歲英籍男子David，據悉他身材肥胖，估計體重逾200磅，他在彭博財經（Bloomberg Business）擔任編輯，在港有一名菲律賓籍同居女友。昨下午約5時半，David在告士打道88號舒適堡健身中心做踩健身單車運動時，突然暈倒，職員立刻報警，惟經送院搶救證實死亡。現場消息稱，死者懷疑心肌栓塞致死。
Fitness First負責人表示，事件已由警方處理，不予置評。灣仔告士打道的舒適堡分店主管則表示不清楚事件，不作回應。浸會大學體育系副教授雷雄德表示，首宗事故死者當時所做的核心肌群訓練，主要是外層肌肉鍛煉，做任何運動前都應該要做，大約做30分鐘至1小時左右。雷指出，核心肌群訓練只是局部身軀運動，運動強度不太高，不會「谷得好盡」，「反而踩單車機，狂踩狂爆，易去到心臟負荷極限，猝死機會率仲高，以10分為最高，近乎9分；但核心肌群訓練對心肺同血液循環嘅負荷，猝死機率大約6至8分」。雷稱，做運動前要做核心肌群訓練，是鞏固身軀的肌肉，「因為身軀大約有30組肌肉控制主軀幹嘅穩定性，唔先做鍛煉肌肉，會增加受傷風險」。
健身教練杜德智則提醒市民，做健身運動時要以安全為先，量力而為，如本身有傷患，切勿「頂硬上」。他指出，核心肌群訓練是維持身體重心穩定性的肌肉鍛煉，依賴腰椎及盆骨的控制。
■重逾200磅的英籍男子，昨踩健身單車時突然暈倒，送院後證實不治。鄭大康攝
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【本報訊】內地10.1黃金周長假期今展開，訪港內地旅行團按年急跌兩成。但在港取景的內地電影《港囧》中秋公映3日勁收6.8億人民幣，帶動內地客訂購港囧自由行套餐，體驗鏡頭下不一樣的香港，令香港在10.1𤏸金周自由行城巿排第一，力壓首爾及大阪。
■戲中主角在香港坐開篷巴士時，發生驚險場面。《港囧》劇照
參觀天際100 坐開篷巴士
上月25日在內地上映的《港囧》，是2010年上映《人在囧途》系列第3部，對上一部2013年《泰囧》公映後，令當年訪泰的內地旅客按年急升3倍。故內地旅行社於10.1黃金周前已設計一系列港囧自由行套餐吸客。
專營自由行套票的Ctrip（攜程旅行網）巿場營銷總監林俊暉指，攜程網將《港囧》取景場地如天際100、坐開篷雙層巴士Big Bus等，包裝成「跟着《港囧》遊香港」自由行套餐。攜程網統計，10.1𤏸金周自由行產品預訂數字，出境目的城巿以香港排名第一，力壓首爾、大阪及新加坡等，「相信係《港囧》刺激內地旅客訪港」。
另一內地旅行社同程旅遊亦推出「非凡香港」旅程，更找來男主角徐崢代言，表示在《港囧》取景地天際100觀景台，可360度飽覽香港所有景點。天際100發言人稱，觀眾從《港囧》欣賞香港全景，料有助吸引更多旅客訪港。
入境旅遊接待協會會長梁耀霖指，10.1黃金周內地訪港團按年下跌兩成，只有約250團。《港囧》賣座料吸引更多自由行旅客。旅發局昨公佈，今年首8個月旅客增長率為-0.1%，是今年首次出現負增長。
■記者蔡朗清
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【本報訊】長和主席李嘉誠周二高調以千言書回應內地媒體的撤資論，昨日他走低調路線選擇封口。「李超人」出招後，內地官媒亦「出牌」回應。《環球時報》昨發表社評，有意淡化近日內地輿論對李氏的抨擊，直言近期言論並非敵視，又着李嘉誠要適應內地人對他的最新看法。
記者：岑梽豪 江靖然
■李嘉誠昨日上班時沒有再回應記者提問。李家皓攝
傳媒昨早在李嘉誠的深水灣大宅外守候，李嘉誠曾靠窗張望樓下的記者。李坐座駕離開寓所時，調低車窗向記者說：「我甚麼都不會說，對不起，好了，我走了。對不起，多謝你們來，再見。」大約8時40分，他回到中環長江中心時，在樓下大堂亦沒回應提問。
《環球時報》（下簡稱《環時》）昨以〈內地輿論對李嘉誠去神化，但無敵視〉為題發表社評，稱李嘉誠選擇回應的時間「可謂非常認真」，在習近平訪美後及國慶前夕。社評直指由新華社的「瞭望智庫」所轉發的〈別讓李嘉誠跑了〉一文在內地的影響可能被高估，而李嘉誠回應一篇網文亦不太尋常，表明李氏相當重視內地民眾對自己的看法。
■內地官媒《環球時報》昨以〈內地輿論對李嘉誠去神化，但無敵視〉為標題發表社評。
讚李積極參與改革開放
環時又稱，內地是最大的新興市場，故跨國企業普遍計劃進入市場，而非逃離中國。故此，從商人角度而言，李嘉誠要逃跑的論點，「這聽上去確實有些違反商業邏輯」。文中特別稱讚李嘉誠是成功商人，又指他積極參與內地改革開放，對慈善活動亦比較熱心，並稱他在內地做事的邏輯「應當不會變化」。
不過社評話鋒一轉，指「內地人現在更傾向於把李嘉誠看成『逐利第一』的商人，大家不再認為他是『愛國愛港的楷模』，但覺得他『在商言商』也是正常的。」內地不再絕對要求商人將愛國放在第一位，並理解商人逐利時亦有利國家。
該文亦稱李嘉誠過去可能習慣輿論褒揚，但現在他或需要適應輿論及內地民眾對他的新看法，更稱內地輿論變得多元後，內地與李嘉誠之間的「互動方式及感受」有變，不值得大驚小怪，因為現時是「去神化」的過程，而對李氏的新輿論並非敵視。
《環球時報》評論李嘉誠要點
‧現在更傾向於把李嘉誠看成「逐利第一」的商人，大家不再認為他是「愛國愛港的楷模」
‧針對他新的輿論面貌並非敵視的，只是一個「去神化」的過程……也許他本人也有必要適應
‧從商人要賺更多錢的角度說，認為李嘉誠要從中國市場「逃跑」，這聽上去確實有些違反商業邏輯
‧以他的身份來對一篇網絡文章的挑戰做回應，這不太尋常，這表明他認為內地公眾怎麼看他，這很重要
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【本報訊】港大校務委員會委員盧寵茂被踢爆，前晚於會議上指摘自己7月跌倒受傷後陳文敏從來沒有慰問他。法政匯思召集人任建峰隨即在facebook發起「我問候盧寵茂」行動，掀起全城一股問候盧寵茂的熱潮。有網民留言稱：「我現在公開問候盧寵茂：阿盧生，你冇嘢吓話！𠵱家我成為港大副校長的機會高過陳文敏了！」
■盧寵茂7月在校委會會議場地外跌倒，他稱陳文敏事後從沒慰問。
任建峰：盧很可憐
任建峰表示，前晚聽到港大學生會會長馮敬恩踢爆盧寵茂對陳文敏的指摘後，突然靈機一觸想到發起市民關懷盧寵茂。
他相信盧寵茂是缺乏愛，否則不會批評同事不關心他，但絕不能作為否決陳文敏做副校長的理由，「日日問候佢係唔係畀我做副校長？」。網民短時間內瘋狂轉載及留言，對盧寵茂的關切之情遠超他預期，「佢（盧寵茂）應該好感受到廣大市民嘅愛」。
任建峰昨早在facebook貼文，指自己不是憤怒，而是真心想問候盧寵茂，因他如此缺乏愛，真的很可憐，「如果我們各人問候他可以使他感受到這個世上還有他本身不知還有沒有的愛，就好了」。任建峰特別提醒網民問候時毋須惡言惡語，「用溫柔細語表達你們的愛會更佳。Let us fill him with love」。
任建峰希望大家不會帶任何怨恨、鄙視，而是帶着憐憫及包容的心，「為盧教授填滿他心靈上對受到他人關懷的渴求」。
本報記者昨日到盧寵茂教授辦公室等候，並以電話、電郵及WhatsApp向盧教授查詢，但均未能與他聯絡。
■記者陳沛冰
識睇睇留言
詹卓樺：你對黨的忠誠和付出，習主席見到了
Tif Law：鵝悶田田問喉您（《春田花花幼稚園校歌》歌詞）
Alex Fong：盧醫生同志辛苦了，讓你跌倒受傷。為閣下健康着想，以免再度跌倒，請盡快由校委退下來吧！
Janice Ho：身為一個教授講埋一些荒謬絕倫的所謂理由，你配不上醫生/教授的名稱，你簡直是醫學界的恥辱……
Ryan Von Derfflinger Ho：有咁多人愛你，盧寵茂你應該感恩
Ivan Lam：盧寵茂以為自己是誰，不向他示好就要失落副校長提名？用專權去支使學者可恥
陳慧：不如介紹個醫生畀你？
Ray Lo：我問候盧寵茂，係咪就會有港大副校長做
Edward Tang：盧寵茂傷勢關注組時刻為盧醫生送上關懷慰問
Cosy Cary Chan：荒天下之大謬！公報私仇都得？
Liza Yiu：天氣變了，小心腳軟又跌倒。
Sze Bond： 你，最近還好嗎？膝頭仍需要覆診嗎？
資料來源：facebook我問候盧寵茂專頁留言
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接連幾日，李國能、馬道立、石永泰先後發言表態，捍衞司法獨立。大律師公會、律師會、兩任終審法院首席法官……維護香港最珍貴的核心價值，最安定民心的基石。
若香港沒有法治，黨性重於人性，奴才超然三權之上、去殖民化、京官公公宮女爭相媚主表忠……香港就被同化為糞坑中一堆爭吃的蛆蟲，淪陷於瞧不起的腐臭中，當你默不作聲逆來順受，末了就連自己也瞧不起自己。
發牢騷是惹火的，表態是勇敢的，不回避爭議更需要堅毅和「有料」。
來自法律界的言論，具專業聲望也是有力評議。市民不能「硬食」種種不合理不文明不禮貌不公義之言行，就需要更多人「硬淨」拒絕。
看石永泰《香港家書》，他說的就是港人想說的。庸劣的港府不撐港人，我們自己撐自己。石已不止一次為港發聲，幾回致辭、受訪、批評，都鏗鏘有力，從他的名字，叫我聯想「泰山石敢當」。
「石敢當」就是以硬淨見稱，它們是立於街巷中，或路口風水凶位，用於辟邪、止煞、鎮鬼、消災，帶來正能量的石碑，古人認為東嶽泰山之石具獨特神力，故「泰山石敢當」最靈。
希望大家都是石敢當，陸續有來，為民除害。
奧巴馬在聯合國會見普京，擺出一張冷面孔。因為俄國除了入侵克里米亞，還支持敍利亞的阿薩德政權，而且拉攏伊朗，分享情報，一齊對付伊斯蘭國恐怖集團。
奧巴馬是個正直的人。他認為阿薩德是個殘酷政權，普京助紂為虐。奧巴馬的美國政府認為：伊斯蘭國固然邪惡，但阿薩德政權也不可以支持，只能由敍利亞實現民主，不可以與魔鬼合作。
但是，這是知識分子型的一廂情願。政治不是這樣玩的。當前威脅全球的首敵，不是伊朗，不是普京，也不是北韓。伊斯蘭國已經殺進歐美，手段兇殘，堪比蒙古的成吉思汗和中國的張獻忠。
美國既然不對敍利亞出兵，北約完全一事無為，聯合國又是一座廢物，這才醞釀出伊斯蘭國這個擴散的腫瘤。歐美軟弱，一味口頭譴責，但普京卻肯動手。奧巴馬是一個Talker，普京卻是一個Doer，難得普京敢出兵殲剿伊斯蘭國，敢作敢為，奧巴馬憑什麼端出一副不高興的面孔？
俄國不應該聯合伊朗來插手？很好，那麼不如由美國北約來動手。美國可以拍着北約和沙地阿拉伯出兵。但你奧巴馬不會做，也不敢做，歐盟的左翼政府也很怯懦。俄國普京出手了，你有什麼資格阻撓？
第二次世界大戰，英國的邱吉爾，心中痛恨史達林的共黨蘇聯。蘇聯滲透英國工會和工黨，視英國帝國主義為死敵。但是那時雙方迫在眉睫的共同死敵，是希特拉的納粹德國。英美只能聯合次敵蘇聯，對付首敵德國。
一九四一年，史達林第一次發電祝賀邱吉爾生日，送來伏特加和魚子醬做生日禮物。隨後邱吉爾也回祝史達林生日。雙方建立和而不同的個人關係。一九四五年，邱吉爾出席雅爾塔會議，住在史達林的別墅。史達林招待邱吉爾吃燒豬，並將一個豬頭放在邱吉爾面前。邱吉爾不吃，讓史達林吃。史達林用尖刀削下豬臉頰肉，用手剝食，一嘴油膩，賓主盡歡。
東西線夾攻柏林的大計，就在吃燒豬的餐桌定下。邱吉爾力挽波蘭自由不果，波蘭被史達林虜了。大戰後邱吉爾發表著名的鐵幕演說，反蘇反共如故。
這一代的西方，缺乏領袖。奧巴馬沒有讀過多少歷史，也不懂得謀略。倡揚公義有口水，行動除惡無膽識。普京反而像樣。這是亂世令人悲觀的理由。
根据 MacX 网友 @PhillipHunter 爆料，，Apple Music 已经开始中国大陆用户使用。现在进入 iOS 音乐应用后，可以看到免费试听3个月的 Apple Music 宣传消息，随后可以选择 Apple Music 方案。个人方案每月需要支付10元 RMB，家庭方案最多支持6人，每月需要15元 RMB。
MacX.cn 编译
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似乎是全区库，就是很多欧美歌星的中文名很醉啊
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