请参考以下视频，英语很简单。
个人认为最简单的方法就是对折再对折，最简洁，最好看。
教你如何卷男士衬衫袖子 图示三种卷袖子的状态
如果是比较正式场合 我觉得可以选第一种，这样会比较有精神。注意要点是余下袖子的部分是你整个袖子的三分之一。但肯定相对不舒服。这种一般是专门扮乖扮萌用的，男人想扮小一点，就这样。
而如果想更舒适一下，可以调整下，让卷的高度在下图1和2之间最好。
一般场合选第二种，做事情不碍事，又相对整洁。也就是题主说的"非正式场合，休闲、生活穿。希望显得干练一些，也便于活动"的选择。
完全休闲的卷法就是第三种了……
当然这也是个人感觉，大家可以自己的审美感受一下，我这个绝对不是标准。
卷完袖子后，请整理一下。
还有就是，相对窄款的衬衫会更适合卷袖子，即slim款型这样精神些。
比如这个，效果如何请自行感受
和这个对比，德国战车才是我的真爱啊，那小蛮腰和"马瘦"……和某主播之前的距离是几十亿光年……
就连克林斯曼穿成宽松式了，也会感觉上稍差一点。但是不要紧，帅哥怎么穿都是帅。
以下是一些沿伸：
其实卷袖子在正式场合要显得"得体"，我个人理解为要点是，打领带，系紧扣子。
但是呢，卷不卷袖子只是个人爱好，事实证明，就算您袖子卷得不好，一样也是可以当米国总统的。
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最后继续着黑芮成功的伟大事业二十年不动摇………………
可爱芮主播是一个典型反例，卷袖子不梳头又敞领的悲剧，还有，条纹衬衫配这种卷法一般都死得很难看。卷袖子最好是纯色衬衫。
就连他扣上扣子了，打好领带了，穿着很正式的衬衫了，还是在卷袖子上让人&*&（*……（&……&……，或者他觉得布什都可以代表美国，他当然也能代表亚洲？
— 完 —
本文作者：葛巾
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