打工一族經常黏著電腦，常常忘記喝水，導致每天水分攝取不夠，引致不少代謝功能的問題。「Carbodroid-飲用水」就是打工族們的好幫手，這個免費App能定時提你喝水，發出「喝水」的提醒。它也提供了每日飲水的追蹤記錄功能，可以看到自己每日的飲水量是否達到標準，長期追蹤，改變自己的生活作息。
其實喝水那麼簡單的事，幹嗎要那麼麻煩呢？別以為喝得多就行，其實喝水也有很多學問。經常聽說「每天要喝8杯水」，即大概2000cc的水，腎功能不好的應該要攝取更多水份。但緊記一次過喝太多，會加加速排尿的速度，反而令喝下的水流失得更快，得不償失。所以即使運動過後大量排汗，也應該慢慢地、一小口一小口地喝，讓水份能慢慢吸收。而每天攝取的2000cc水也不一定只靠喝清水，也能透過飲湯或吃生果攝取。
養成良好的喝水習慣，對身體其他機能的運作也有很大的幫助。如清早起床時喝一杯溫開水，有助腸胃蠕動，改善便秘。餐前30分鐘喝一杯水，可避免你吃得過量，有助穩定體重。
而睡前喝水，有說法指會導致水腫；亦有研究指睡前喝水可預防心肌梗塞或中風，怕水腫的，不要喝得過量便好了。
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