蘋果日報- 睡眠窒息症 - 嚴浩

睡眠窒息症 - 嚴浩

睡眠窒息症很難根治，但可以通過飲食調理減緩。這個症痰如拉鋸，是肺的功能被受損的脾胃害了。脾胃受損是吃得太肥膩、味道太濃、太多生冷飲食，使得脾虛無法排濕，濕聚成痰，再使咽喉後部的肌肉組織鬆弛，吊鐘下垂，睡眠時痰氣搏擊，發出鼾聲，甚至吊鐘堵塞氣管，呼吸暫停。耳鼻喉專家會提議動手術把吊鐘縮短，這是一個無效的手術，吊鐘縮短後，若干年以後還會再長出來；有些醫生會直接切除吊鐘，這會影響吞嚥，有一個新加坡醫生把一位朋友的吊鐘切除，從此以後，這位朋友每喝開水，水都會從他的鼻子中流出來，原來吊鐘的作用是防止喝水的時候水從鼻子中倒灌的！

我曾經也有嚴重的睡眠窒息症，醫生動員我做手術，當時我已經準備去付錢了，但鬼使神差，我再問了一位醫院的行政管理人員，她很老實地告訴我以上這個真相，結果我沒有做手術，經過調整飲食和每天運動後已經大大改善，根據老婆的觀察，連鼾聲都已經「聲量正常」了。

介紹一劑去濕化鼾湯：

黨參30克、薏苡仁30克、荷葉10克，田七5克（體質偏熱者可用丹參15克代替）、陳皮一角、羅漢果四分一個、瘦肉300克。以清水4至5 碗煎至1 碗，調味即可飲用，可長期服用。健脾補氣，去濕化瘀，可紓緩氣道的痰濕瘀阻，在調整飲食的基礎上，對減輕鼾症有幫助。調整飲食用什麼方法？「半畝田」每天都在講這個問題！