【每日健康】五個流行減肥法 究竟work唔work？
減肥招式層出不窮，最正路當然是做運動加均衡飲食，但不少人貪快，採用坊間偏門方法，例如只飲菜湯，甚至是只吃bb食品，究竟這些方法是否真的有效？Askmen.com的作家Nick Rego就揀選了五種現今流行的減肥法來點評，看完還是乖乖地少吃多餐，再行多啲路當做運動啦。
1. 椰菜湯減肥法（The Cabbage Soup Diet）
每天只喝沒有熱量的椰菜湯一定會瘦，但同時也會缺乏營養，而且減的只是水，並不是脂肪，有報告亦這個方法可能會使人感到頭暈和注意力下降，所以記者和Nick一樣都不建議大家試。
2. 生機飲食減肥法（Raw Food Diet）
生機飲食是近年興起的一種飲食主義，強調生食及完全的素食，雖然生果和蔬菜對人體有益，但飲食始終講求均衡，記者不時看到新聞報導有人因吸收過多果糖令到情緒起伏變大、素食者出現停經等狀況，所以想採取這個方法的人真的要三思。
3. 楓糖檸檬排毒法（The Lemonade Master Cleanse Diet）
這個備受荷里活紅星吹捧的排毒法，每早先飲一杯鹽水促進腸胃蠕動，然後再飲六杯或以上，由水、檸檬汁、楓糖和辣椒製成的飲料，到晚上再加一杯通便茶，一句講晒－－屙到暈。這個方法超極端，絕對有損健康，所以最好不要試，減肥還減肥，身體要緊呀！
4. 穀物飲食減肥法（The Cereal Diet）
早午晚都吃cereal的減肥方法感覺較正路和健康，但原來都是不夠營養，而且每餐都吃同一樣東西會很悶，最重要是坊間不少聲稱是低脂高纖的cereal，其實糖份非常高，所以進食時都要小心。
5. 嬰兒食品減肥法（The Baby Food Diet）
這個方法聲稱只要每天吃14罐bb食品，晚上再吃一餐正餐，就可以防止減肥後體重反彈。唔使講都知，嬰兒食品絕對不夠提供一個成年人正常所需的營養，減到還減到，好地地做乜同bb仔爭食？
記者：陳倢
資料來源：https://askmen.com
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