睡眠不足固然有損健康，但睡得太多亦不好，尤其是中年人。英國華威大學研究發現，一晚睡超過八小時可能損害腦部功能。研究員研究近9,000名50歲或以上英國男女逾一個月的睡眠質素和時數資料，發現每晚睡覺少於六小時或多過八小時的50至64歲的人士，記憶力及決策能力會較差；而在65至89歲組別，只有睡逾八小時的才出現腦功能衰退。研究員指每個人所需的睡眠時間，會隨着年齡增長而改變，而年長後有適量的睡眠，或可減慢或預防導致癡呆的腦功能衰退。英國《每日郵報》
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