【飲食籽】萬能橄欖 食得又飲得
【飲食籽：識飲惜食】
有說在希臘神話中，橄欖樹是眾神送給人類最寶貴的禮物，更被稱為「天堂之果」。且勿論真確性，橄欖包含單一不飽和脂肪酸，有助抗癌、抗氧化、改善心血管病、糖尿病及關節等問題。從直接食用到榨取成橄欖油，已成為近數十年的健康風潮，這次就為大家詳細拆解其特性及使用方法。
橄欖油專家Ruby表示，橄欖油由健康功效到用途都非常廣泛。
Maison Bremond Fils 1830 橄欖油 各$168
來自法國普羅旺斯的精品品牌，製作過程專注細心，品質亦高。
每朝飲橄欖油 可保護內臟 常見的橄欖油多是用青橄欖製造，其實亦有熟橄欖油及黑橄欖油，橄欖樹收成慢，甚至加上人工採修自然更罕有矜貴，皆因橄欖皮外層有玻璃酸，用來包住油份，保持其穩定低酸性度，但摘下來24小時後就會自動流失，因此優秀的手摘橄欖油都要求30小時內完成摘果及榨油過程，以保新鮮，當中以法國普羅旺斯的精品橄欖油的品質名列前茅。
使用這些橄欖油，大家多數聽聞只能用來混合沙律或凍食，不能高溫煮食，普羅旺斯橄欖油Maison Bremond Fils 1830的亞太區主理人劉翹（Ruby）就表示絕無此事。「如果要符合『特級初榨橄欖油』標準，首要當然是第一榨，其次是油酸度（Oleic Acid）必須低於0.8%，即使『初榨橄欖油』也要酸度低於2%。但同時歐盟規定，所有食用油的油酸度只要低於8%，就可作安全煮食。」換句話說，煙點達至180度至200度的優質橄欖油，其實用來快炒、焗蛋糕、以至簡單油炸都綽綽有餘。「我也會教客人朝早喝一湯匙的橄欖油，因為可以成為修護膜，保護我們全部內臟。」
橄欖經採摘及挑選後，榨成優質橄欖油。
品牌從法國普羅旺斯不同的農戶及獨立生產商搜購橄欖油，質素有保證。
Maison Bremond Fils 1830
中環鴨巴甸街35號 Block B 一樓H104號店
記者：黃穎妮
攝影：陳健邦、周芝瑩、劉永發（部份相片由受訪者提供）
編輯：梁浩維
美術：黃創泰
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